レディー

PMSには低用量ピルや漢方薬などが有効に働く

高い栄養素

粉末

クロレラやスピルリナといった言葉を聞いたことがある方は多いでしょう。これらは食品の名前です。藻の仲間で、高い栄養素を含んでいるのが特徴でしょう。クロレラが地球上に誕生したのは5億4千万年前も昔と言われています。その間姿を変えずに現代まで生き延びてきたのです。過酷な環境を生き抜いてきたからこそ、高い栄養素を含んでいるといっても過言ではないでしょう。考え方として一物全体食というものがあります。一つの食品をそのまま、まるごと食べることです。クロレラはサイズが3ミクロンから8ミクロンなので、まるごと食べることができます。栄養素としては59種類以上の栄養素を含んでいるのです。健康な体を作るのに、タンパク質が欠かせません。この食品にはタンパク質が60パーセントも含まれています。さらに、微イタミンや葉緑素などの栄養素がたっぷりと含まれているのです。野菜では摂取することができない栄養素も摂取することができます。また、必須アミノ酸を含む、18種類のアミノ酸を含んでいるのも特徴です。栄養満点の食材はあまり美味しくないと思われることが多いのですが、クロレラは味も美味しいと言われています。苦味も殆どなく、旨味もあるのが特徴です。料理の隠し味などにも利用することができるでしょう。青汁のような見た目なので、渋みや苦味があると思われがちですが、風味は抹茶に似ておりとても美味しく頂けるのです。料理や飲み物などに混ぜて食べることで、無理なく摂取することができるでしょう。健康を意識し始めている方にクロレラはおすすめです。